Yoga undervisning
Velkommen til yoga hos meg! Jeg holder kurs og "drop in" timer kontinuerlig. Tidspunkter står under Arrangementer på Facebook siden til Innpå.
Yoga kurs - Start med å velg dæ sjøl
Utdannelsen jeg har gått heter Deva Yoga, og er utviklet spesielt for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager, stressrelaterte plager og søvn. Du trenger ingen forkunnskap i yoga for å vær med. Vi skal ha fokus på avspenning, meditasjon, pust og myke rolige strekk øvelser, der vi ente sitter eller ligger på matten. Du trenger ikke å ta med deg utstyr annet enn en vannflaske. Gjerne ha på myke gode klær, og kanskje ta med deg et par lester. Ellers er det bare å komme som du er!
Kurset vil passe deg som trenger hjelp med: • Stivhet og smerte i muskler og ledd • Plager i rygg, nakke, hofter og bekken • Stress og utbrenthet • Søvnproblematikk • Balansere det emosjonelle og mentale. Eller for deg som rett og slett bare ønsker å føle på ro og balanse i kropp og sinn ❤️
